Развитие жизненных навыков у зависимых людей

На этой неделе в РЦ Малиновка прошло мероприятие направленное на развитие жизненных навыков умения справляться со своими желаниями и пагубными привычками. Очередной инструмент Анализ издержек и выгод. Мы разбирали аддиктивное поведение наших пациентов. Наверное вам стало интересно что это такое? Аддиктивное поведение (англ. addiction – зависимость, пагубная привычка) – форма девиантного поведения, которая выражается в стремлении уйти из реальности посредством изменения своего психического состояния.

У людей которые хотят прекратить аддиктивное поведение, может быть два типа мышления, которые никогда не могут существовать одновременно: краткосрочное мышление и долгосрочное мышление.

Краткосрочное мышление: употребления позволят немедленно почувствовать себя лучше.

Долгосрочное мышление: вы хотите прекратить нежелательно поведение, что бы вести здоровый образ жизни. Так как долгосрочное и краткосрочное мышление не могут существовать вместе, анализ затрат и издержек позволяет наглядно их представить, что бы вы могли их идентифицировать и сравнить долгосрочные последствия своего поведения с сиюминутными выгодами. Анализ позволит также сравнить долго- и краткосрочные выгоды воздержания. Все это включено в программу лечения от наркомании и алкоголизма.

Мы разобрали выгоды и издержки. Употребления и трезвой жизни. И поняли что в трезвой жизни долго срочные выгоды и краткосрочные издержки. А в употреблении выгоды краткосрочные а издержки долго срочные.