Работа с ленью в выздоровлении необходима в лечении наркомании и алкоголизма

Сегодня в нашем профессиональном центре по лечению наркомании и лечению алкоголизма прошла плановая лекция под названием
«Лень в выздоровлении от химической зависимости»

Лень – это один из основных препятствий на пути выздоровления от химической зависимости.
Это состояние, когда человек не испытывает желания делать что-либо, у него отсутствует мотивация и энергия для действий.
Лень может привести к отказу от лечения, к возвращению вредной привычке и к обострению зависимости.

В рамках лекции пациенты нашего центра подробно разобрали такие темы как:

1.Определение лени.

2.Негативная и позитивная мотивация.

2.Способы развития мотивации.

4.Блоки выздоровления.

Выздоровление сравнивают с движением вверх по эскалатору, который движется вниз – даже для того, чтобы оставаться на месте, необходимо предпринимать усилия.

Если из-за болезни зависимость, человек ничего не делает (или делает недостаточно) для своего выздоровления, начинается процесс срыва – ухудшение психологического состояния, которое в итоге приводит к употреблению ПАВ.

Лень бывает позитивной и негативной.

Позитивная лень сигнализирует об усталости.
Способ работы с ней — отдых и пересмотр режима жизни.

При позитивной лени мотивация присутствует, но не хватает сил для ее исполнения.
При негативной лени отсутствует сама мотивация, либо она чем-то заблокирована.

Негативная мотивация – желание уйти от проблем. Позитивная мотивация – желание достичь чего-то хорошего. Зона комфорта – отсутствие мотиваций, человеку комфортно в том состоянии, в котором он находится, у него нет желания прилагать усилия для изменения жизни и себя.

У зрелой личности зоны негативной и позитивной мотивации пересекаются.
У него всегда присутствует мотивация для изменений (негативная или позитивная).

Зависимый человек начинает выздоравливать из-за негативной мотивации – он желает уйти от проблем, которые создало его употребление.
Со временем выздоровления часть проблем решаются, память о них притупляется, зависимый выходит из зоны негативной мотивации, и попадает в зону комфорта.
У него пропадает желание что-то делать для своего выздоровления, так как негативная мотивация уже ушла, а положительная еще не появилась.
Когда зависимая личность останавливается в выздоровлении, то незаметно для него начинается процесс движения назад к употреблению (процесс срыва).

Развитие позитивной мотивации:

-знать цель – помнить к чему стремитесь в выздоровлении, ставить и пересматривать свои цели в трезвой жизни, дополнять и улучшать их

-анализ достижений – периодически пересматривать свои положительные достижения в трезвости

-планирование – составлять реалистичные планы и выполнять их

-взять пример – смотреть чего достигли другие выздоравливающие

Развитие негативной мотивации:

-помнить одно – откуда пришел и куда можешь вернуться

-анализ «поражений» – периодически анализировать, что потерял (или чего мог достичь, но не достиг) из-за того, что ленился.
И что могу потерять (или не достичь), если буду продолжать лениться дальше.

-негативный пример – смотреть, чего достигли зависимые люди, прекратившие работать над своим выздоровлением

Способы развития «силы воли»:

-даже если не хочется, заставлять себя сделать минимальный необходимый уровень

-разбивать задачи на мелкие части и выполнять их по частям

-правильно организовывать отдых

Мотивация выздоравливать может присутствовать, но блокироваться другими причинами:

1. Неверие в свои силы: боязнь, что выздоровление не выйдет, что ничего не получится и поэтому нет смысла стараться.
Следует изменить отношение к неудачам.
Если не получится, я все равно ничего не теряю, а если получится только выиграю.

2. Сопротивление психологических защитных механизмов изменениям личности.
Для преодоления сопротивления необходима специальная работа.

3. Низкая самооценка: зависимый человек считает себя недостойным выздоровления. Следует работать с самооценкой и развивать принятие себя.

4. Своеволие: нежелание подчиняться рекомендациям выздоровления, желание делать все по-своему. Необходимо учиться принятию рекомендаций, непредвзятости, смирению.

Для борьбы с ленью необходимо принять ряд мер. Важно создавать планы действий и следовать им, даже если нет желания. Постепенно, шаг за шагом, можно восстановить мотивацию и вернуться к нормальной жизни.

Главное, не зацикливаться на своей лени и не позволять ей управлять своей жизнью. Потребуется помощь психолога или специалиста по борьбе с зависимостью. Главное – не сдаваться и идти к выздоровлению шаг за шагом.

Лень может препятствовать выполнению планов лечения, употреблению альтернативных методов релаксации и лечения стресса, а также привести к возвращению к прежним вредным привычкам.

Для преодоления лени в процессе выздоровления от химической зависимости важно обратить внимание на психологическое состояние пациента, помочь ему найти источники мотивации, внести изменения в режим дня и стиль жизни, поддерживать его и помогать обрести новые увлечения и интересы.

Выздоровление от химической зависимости – это долгий и сложный процесс, требующий огромного усилия и самоотверженности.

Лень может стать серьезным препятствием на пути выздоровления. Она мешает выполнению рекомендаций специалистов, посещению встреч Анонимных наркоманов или Анонимных алкоголиков, выполнению плана восстановления.

Порой лень может быть следствием депрессии, апатии или низкой мотивации.
Важно понимать, что лень – это не проявление слабости или недостатка воли, а всего лишь одно из симптомов болезни. Поэтому важно обращаться за помощью к специалистам и принимать все меры для преодоления этого препятствия на пути к выздоровлению.

Принятие ответственности за свое состояние и за свой путь выздоровления также играет ключевую роль в преодолении лени. Понимание того, что пациент сам является главным действующим лицом в процессе выздоровления.

Важно помнить, что каждый шаг вперед – это шаг к свободе от химической зависимости и к лучшей жизни без нее.

На протяжении мероприятия пациенты нашего центра принимали активное участие, приводили свои примеры из жизни и зарядилась мотивацией на дальнейшее выздоровление.

Так же было дано личное посменное задание на тему проведённой лекции.