Эмоциональная разгрузка

Emotsionalnaya-razgruzka

Провели групповое мероприятие на эмоциональную разгрузку, на выброс негативных эмоций и напряжения через крик, через смех, через преодоление препятствий, а также через медитацию.

Работа проводилась в 2 этапа: установление контакта, разогрев и поднятие эмоционального тонуса. Вторым этапом был выброс напряжения и утилизация токсичных чувств.

Отклик 1

На тренинге испытала больше положительные чувства и эмоции. Больше понравилось упражнение, направленное на преодоление. После него почувствовала облегчение и поняла, что могу проходить также и жизненные препятствия. Упражнение, где мы рисовали на спине у друг друга фразы направленные на мотивацию, также вызвали интерес. Потому что приятно знать, что в тебя верят и дают возможность поверить в себя. Выступила в качестве руля, на тренинге, где Галя «создала» себе машину и сказала мне о том, что она мне доверяет и у нас есть взаимодействие. Когда мы перекрикивались «да» «нет», это вызвало прошлые негативные воспоминания моей жизни и поняла, что никому нет смысла ничего доказывать. Необходимо научиться находить общий язык. Огромное спасибо АИ за тренинг. Оставил кучу мыслей для размышления о своём поведении и смысле жизни.

Отклик 2

Тренинг очень интересный и познавательный. За время тренингам было много эмоциональных спадов, я заинтересовался им и вложился особенно в тренинг «свеча». Мне казалось, что это просто, задуть свечу своим криком, но это получилось выполнить только с третьего раза. Мне понравился также тренинг направленный на медитацию, было интересно наблюдать себя в зеркале. Видеть, чего мне бы хотелось достичь в жизни, что я могу стать таким же уверенным в себе и жизнерадостным. Огромное спасибо за тренинг. За мотивацию к лучшей жизни!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мы перезвоним вам в течении 5 минут, введите ваш номер телефона

×