Работа с негативным мышлением и постановкой целей в процессе лечения наркомании и алкоголизма

В нашем центре восстановления зависимых от наркотиков и алкоголя прошла плановая лекция под названием «План изменений к достижению цели»

Польза планирования.
Планирование является важным аспектом нашей жизни и играет ключевую роль в достижении успеха и психологического благополучия. Оно помогает нам структурировать наши действия, определить цели и путь к их достижению.
Планирование — это процесс определения целей и разработки стратегий для их достижения. Оно включает в себя определение конкретных шагов, ресурсов и временных рамок, необходимых для претворения задуманного в жизнь. Планирование позволяет нам активно влиять на ход событий и контролировать свою жизнь.
Планирование помогает нам определить конкретные и осознанные цели. Оно создает основу для мотивации и позволяет нам видеть, что мы действительно хотим достичь. Иметь цели, по которым мы работаем, помогает нам оставаться на пути к успеху и дает нам четкое направление для наших усилий.
Планирование помогает нам эффективно управлять нашим временем. С помощью правильного планирования мы можем избежать стресса и чувства суеты, которые могут возникнуть при неразберихе и неупорядоченности в нашей жизни.
 Когда мы разрабатываем план действий и видим его реализацию, мы осознаем нашу способность управлять и контролировать ситуацию. Это в свою очередь укрепляет наше чувство собственной компетентности и повышает уверенность в своих возможностях.

Задавая себе вопрос:

-Чего я хочу для себя в будущем?
-Что я сейчас делаю, чтобы этого достичь?
-Что я мог бы сделать по-другому?
-Что я чувствую относительно того что я делаю?
-Чтобы я почувствовал если бы изменил своё поведение и получил бы то к чему стремлюсь?

Получаем план действий который безусловно может привести к желаемой цели.