Внутреннее расписание реабилитационного центра Линия Жизнь
Понедельник
- 08:00- Подъем
- 08:10- Зарядка
- 08:40 -Обливание
- 09:00- Ежедневник NA
- 09:30- Мониторинг личностного состояния
- 10:00- Завтрак
- 10:20- Перерыв
- 10:30- Труды
- 12:00- Перерыв
- 12:10- Труды
- 12:40- Подготовка к обеду
- 13:00- Обед
- 13:30- Перерыв
- 13:40- Мониторинг личностного состояния
- 14:10- Релаксация
- 15:10- Обливание
- 15:20- Перерыв
- 15:30- Индивидуальные психологические задания
- 16:30- Чаепитие
- 16:40- Перерыв
- 16:50- Индивидуальные психологические задания
- 17:50- Перерыв
- 18:00- Групповая Психотерапия
- 18:50- Подготовка к ужину
- 19:00- Ужин
- 19:20- Перерыв
- 19:30- мониторинг личностного состояния
- 20:00- Прочтение личностного мониторинга
- 21:20- Перерыв
- 21:30- Личное время (на усмотрение персонала)*
- 22:20- Вечерняя Медитация
- 23-00- Подведение Итогов Дня
- 23:50- Перерыв/подготовка ко сну
- 00:00- Сон
Вторник
- 08:00- Подъем / SPA-терапия
- 08:10- Зарядка
- 08:40- Водные процедуры
- 09:00- Ежедневник NA
- 09:30- Мониторинг личностного состояния
- 09:50- Подготовка к завтраку
- 10:00- Завтрак
- 10:20- Перерыв
- 10:30- Труды
- 12:00- Перерыв
- 12:10- Труды
- 12:50- Подготовка к обеду
- 13:00- Обед
- 13:20- Перерыв
- 13:30- Мониторинг личностного состояния
- 14:00- Релаксация
- 15:00- Обливание
- 15:10- Перерыв
- 15:20- Спорт-час
- 16:10- Чаепитие
- 16:20- Перерыв
- 16:30- Индивидуальные консультации, Персональные задания
- 17:30- Перерыв
- 17:40- Индивидуальные консультации, Персональные задания
- 18:50- Подготовка к ужину
- 19:00- Ужин
- 19:20- Перерыв
- 19:30- Группа NA
- 20:20- Мониторинг личностного состояния
- 20:50- Перерыв
- 21:00- Личное время(на усмотрение персонала)*
- 21:50- Перерыв
- 22:00- Медитация
- 23:00- Подведение Итогов
- 23:50- Перерыв
- 00:00- Сон
Среда
- 08:00- Подъем
- 08:10- Зарядка
- 08:40- Обливание
- 09:00- Ежедневник
- 09:30- Мониторинг личностного состояния
- 10:00- Завтрак
- 10:20- Перерыв
- 10:30- Труды
- 12:00- Перерыв
- 12:10- Труды
- 12:40- Подготовка к обеду
- 13:00- Обед
- 13:30- Перерыв
- 13:40- Мониторинг личностного состояния
- 14:10- Релаксация
- 15:10- Обливание
- 15:20- Перерыв
- 15:30- Индивидуальные психологические задания
- 16:30- Чаепитие
- 16:40- Перерыв
- 16:50- Индивидуальные психологические задания
- 17:50- Перерыв
- 18:00- Групповая Психотерапия
- 18:50- Подготовка к ужину
- 19:00- Ужин
- 19:20- Перерыв
- 19:30- Мониторинг личностного состояния
- 20:00- Spa-Процедуры
- 21:20- Перерыв
- 21:30- Синематерапия (Просмотр программного кино, видеоспикерская, видеолекция)
- 22:40- Вечерняя Медитация
- 23:20- Подведение Итогов Дня
- 23:50- Перерыв/подготовка ко сну
- 00:00- Сон
Четверг
- 08:00- Подъем
- 08:10- Зарядка
- 08:40- Обливание
- 09:00- Ежедневник
- 09:30- Мониторинг личностного состояния
- 10:00- Завтрак
- 10:20- Перерыв
- 10:30- Труды
- 12:00- Перерыв
- 12:10- Труды
- 12:40- Подготовка к обеду
- 13:00- Обед
- 13:30- Перерыв
- 13:40- Мониторинг личностного состояния
- 14:10- Релаксация
- 15:10- Обливание
- 15:20- Перерыв
- 15:30- Спорт-час
- 16:30- Обливание
- 16:40- Перерыв
- 16:50- Индивидуальные психологические задания
- 17:50- Перерыв
- 18:00- Групповая Психотерапия
- 18:50- Подготовка к ужину
- 19:00- Ужин
- 19:20- Перерыв
- 19:30- Мониторинг личностного состояния
- 20:00- Прочтение анализа чувств
- 21:20- Перерыв
- 21:30- Время на подготовку Домашнего задания
- 22:20- Вечерняя Медитация
- 23-00- Подведение Итогов Дня
- 23:50- Перерыв/подготовка ко сну
- 00:00- Сон
Пятница
- 08:00- Подъем
- 08:10- Зарядка
- 08:40- Обливание
- 09:00- Ежедневник
- 09:30- Мониторинг личностного состояния
- 10:00- Завтрак
- 10:20- Перерыв
- 10:30- Труды
- 12:00- Перерыв
- 12:10- Труды
- 12:40- Подготовка к обеду
- 13:00- Обед
- 13:30- Перерыв
- 13:40- Мониторинг личностного состояния
- 14:10- Релаксация
- 15:10- Обливание
- 15:20- Перерыв
- 15:30- Спорт-час
- 16:30- Обливание
- 16:40- Перерыв
- 16:50- Шаги
- 17:50- Перерыв
- 18:00- Групповая Психотерапия
- 18:50- Подготовка к ужину
- 19:00- Ужин
- 19:20- Перерыв
- 19:30- Мониторинг личностного состояния
- 20:00- Прочтение анализа чувств
- 21:20- Перерыв
- 21:30- Домашнее Задание (Ораторское мастерство)
- 21:40- Личное Время (На усмотрение персонала)*
- 22:20- Вечерняя Медитация
- 23-00- Подведение Итогов Дня
- 23:50-Перерыв/подготовка ко сну
- 00:00- Сон
Суббота
- 08:30- Подъем/Spa-Процедуры
- 08:40- Зарядка
- 09:10- Обливание
- 09:30- Ежедневник NA
- 10:00- Мониторинг личностного состояния
- 10:20- Подготовка к завтраку
- 10:30- Завтрак
- 10:50- Перерыв
- 11:00- Труды
- 12:00- Перерыв
- 12:10- Труды
- 12:40- Подготовка к обеду
- 13:00- Обед
- 13:30- Перерыв
- 13:40- Мониторинг личностного состояния
- 14:10- Саморазвитие, тренинги, Арт-Терапия*
- 15:10- Труды
- 16:40- Перерыв
- 16:50- Труды
- 17:50- Перерыв
- 18:00- Групповая Психотерапия
- 18:50- Подготовка к ужину
- 19:00- Ужин
- 19:20- Перерыв
- 19:30- Мониторинг личностного состояния
- 20:00- Баня
- 21:20- Перерыв
- 21:30- Личное время (на усмотрение персонала)*
- 22:20- Вечерняя Медитация
- 23-00- Подведение Итогов Дня
- 23:50- Перерыв/подготовка ко сну
- 00:00- Сон
Расписание выходного дня
- 09:00- Подъем
- 09:10- Spa-процедуры
- 09:20- Время Barista
- 09:30- Ежедневник NA
- 10:00- Синяя Книга
- 10:50- Подготовка к завтраку
- 11:00- Завтрак
- 11:20- Перерыв
- 11:30- Труды
- 12:40- Перерыв
- 12:50- Труды
- 13:50- Подготовка к обеду
- 14:00- Обед
- 14:30- Перерыв
- 14:40- Творчество
- 15:30- Личное время (Персональные консультации, душ, спорт, фильм, общение)
- 16:40- Медитация (Йога)
- 17:10- Чаепитие
- 17:20- Перерыв
- 17:30- Просмотр фильмов
- 18:50- Подготовка к ужину
- 19:00- Ужин
- 19:20- Перерыв
- 19:30- Собрание
- 20:20- Перерыв
- 20:30- Просмотр фильмов
- 21:50- Мониторинг личностного состояния за неделю
- 23:20- Подведение Итогов за неделю
- 23:50- Перерыв
- 00:00- Сон