Лекция — Мышцы зеркало души

В женской группе структурного подразделения фонда Линия-жизнь прошла лекция на тему «Мышцы- зеркало души», или как тело отражает наши переживания?

Наверно, многие из нас обращали внимание на взаимосвязь душевой жизни и телесных реакций? Замирание дыхания, сопровождающее чувство страха, тревогу, вздох облегчения с ощущением, камень с плеч свалился, мурашки по телу, чувство гнева и ярости, сопровождающиеся поднятием плеч, набычиванием, верхней части спины, сжимаем кулаков и всем тем же изменениями дыхания эмоции и реакции тела в принципе не возможно разделить — как не возможно разделить живой организм на душу и тело. К сожалению у большинства людей чувство тела заглушено самим образом жизни и соответственно, затруднено осознание собственных телесных ощущений.

Что происходит в нашем организме при переживании какого-либо сильного чувства? Эмоциональные переживания отражаются в напряжениях мышц и изменениях дыхания (его задержка или наоборот углубление) когда обстоятельства не позволяют нам проявить то или иное чувство скажем гнев.

Подобное чувство сопровождается мощным всплеском энергии, взрывом ярости с желанием бросится на обидчика. Но — нельзя. И мы вынуждены сдержать ярость, борясь с импульсом. Все тело сжимается. Если ситуация повторяется раз за разом мышечное напряжение постепенно накапливается и становится привычным. Тело все также ощущает происходящее, но до сознания эти ощущения и эмоциональные, и симпатические не допускаются.

Это называется мышечные блоки, а ведь мышечные блоки не столь безобидны.

Все мы слышали о психосоматических заболеваниях, но не представляли себе механизм их возникновения. Благодаря этой лекции пациенты узнали более подробно как эмоции влияют на наше тело. И практикуя на себе учатся отслеживать связь различных эмоциональных состояний и сопутствующих им телесных реакций прежде всего, позу, осанку, изменения дыхания, напряжение мышц. А понимая взаимозависимость, можно корректировать телесные факторы, влиять и на эмоциональное состояние. Также разобрали таблицу чувств и реакции тела на эти чувства. Это поможет если трудно распознать свои чувство то тело подскажет что происходит с человеком.